Dia Mundial da Saúde Mental — 10 de outubro

No dia 10 de outubro, assinala-se o Dia Mundial da Saúde Mental, uma data que nos convida a refletir sobre a importância do bem-estar emocional, psicológico e social.

A saúde mental influencia a forma como pensamos, sentimos e agimos, sendo fundamental para o nosso bem-estar geral. Cuidar da nossa saúde mental permite-nos lidar melhor com o stress, estabelecer relações saudáveis e fazer escolhas que contribuem para uma vida mais equilibrada.

Neste dia, a comunidade escolar é convidada a valorizar o autocuidado, através de hábitos saudáveis como a prática regular de exercício físico, uma alimentação equilibrada e um sono adequado. É igualmente importante reconhecer quando precisamos de ajuda e procurar o apoio de um profissional qualificado.

Cuidar da saúde mental é também estar presente para os outros: ouvir, apoiar e acolher sem julgamentos pode fazer a diferença.

Falar sobre saúde mental é cuidar de nós e dos outros. Não estamos sozinhos.

Para mais informações, consulte o site da Ordem dos Psicólogos: eusinto.me.

Local

AEMGA

Organizador

Serviço de Psicologia e Orientação